Gejala Mual dan Muntah Saat Sedang Masa Hamil

Gejala Mual dan Muntah Saat Sedang Masa Hamil - Saya (25) kini tengah mengandung anak pertama usia kehamilan memasuki bulan ketiga. Rasanya saya betul-betul teler, Dok, karena susah sekali makan. Jangankan masuk ke mulut, mencium aroma masakan saja mualnya langsung menjadi-jadi. Makanya acara makan pun jadi sangat menyiksa karena harus dipaksa-paksain. 

Untuk menyiasatinya saat ini saya perbanyak minum susu dan rutin minum air rebusan kacang merah dan kacang hijau berganti-ganti. Apakah ini cukup baik untuk si kecil? Bagaimana caranya biar acara makan tak lagi menyiksa? Apalagi saya dan suami juga tak ingin si kecil nantinya kurang gizi. Kiranya cukup sekian pertanyaan saya dan terima kasih banyak sebelumnya. O ya, saat ini berat badan saya malah turun 3 kg dari BB semula sekitar 49 kg untuk tinggi 156 cm. (Elisabeth - Bandarlampung)

Selamat atas kehamilan pertama Anda. Rasa mual selama masa kehamilan muda merupakan hal yang biasa, dan biasanya terjadi pada pagi hari, sehingga sering disebut sebagai morning-sickness. Yang terpenting, rasa mual tersebut tidak disertai dengan muntah-muntah hebat dan masih ada makanan yang bisa dikonsumsi walaupun kurang mencukupi. Turunnya berat badan selama kehamilan muda pun merupakan hal yang biasa terjadi.

Dengan indeks massa tubuh 20,1 (normalnya 18,5­25), maka kondisi gizi Ibu terbilang cukup normal sebelum hamil. Diharapkan dengan bertambah tuanya usia kehamilan Ibu, maka akan berkurang pula keluhan mual tersebut. Berat badan Ibu pun diharapkan bisa meningkat sampai sekitar 11 kg di akhir kehamilan nantinya.
Air rebusan kacang merah dan kacang hijau boleh-boleh saja, tapi manalah cukup. Untuk mengurangi rasa mual, sebaiknya Ibu mencoba makanan yang kering seperti roti bakar dengan selai manis ditemani teh manis atau susu pada pagi hari. Sedangkan di siang dan malam hari, biasanya rasa mual akan berkurang. Dengan begitu acara makan menjadi suasana yang menyenangkan dan bukan menjadi suasana yang menyiksa bagi ibu.